为什么有的人去健身之前，会喝一杯浓缩黑咖啡？
2023-04-23 阅读 150
喝浓缩黑咖啡在健身之前可以帮助提高身体的能量水平和精神状态，从而增强运动表现。黑咖啡中含有咖啡因，它可以刺激中枢神经系统，促进身体的代谢和脂肪燃烧，同时还可以提高心率和血压，使身体更加兴奋和警觉。此外，咖啡因还可以减轻疲劳感和改善精神状态，这对于长时间的运动和高强度的训练非常有帮助。但是需要注意的是，喝咖啡的量要适度，过量的咖啡因摄入可能会导致心跳加快、失眠等不良反应，对健康也会产生负面影响。
更新于 2023年04月29日
