为什么一段时间不锻炼身体反而更舒服了？
2023-11-26 阅读 36
有时候，一段时间不锻炼身体可能会让人感觉更舒服，这可能是因为身体得到了休息和恢复的机会。锻炼身体是一种身体负荷，尤其是在进行高强度的运动时，肌肉会受到损伤，并需要时间来修复和恢复。如果你长时间持续地进行剧烈运动，可能会导致肌肉疲劳、过度训练和受伤，从而让你感觉不舒服。
另外，锻炼身体也会产生一定的代谢废物，例如乳酸等，这些废物需要通过血液循环和排泄系统来清除。如果你没有适当的休息时间，这些废物可能会在体内积累，导致肌肉酸痛和疲劳感。
然而，长期不锻炼身体可能会导致肌肉力量和耐力的下降，身体机能的减退，以及心血管健康和代谢问题。因此，适度的运动是保持身体健康和舒适感的重要组成部分。请记住，适量的锻炼和充足的休息是保持身体健康的关键。
更新于 2023年11月26日
