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冬天想坚持骑自行车锻炼，穿多了起步舒服半路热，穿少了起步冷全程都热不起来，该怎么办？
2024-01-14 阅读 26
在冬天骑自行车锻炼确实需要注意保暖问题。你可以选择穿多层衣服，这样可以根据运动强度逐渐脱掉一层，以保持舒适。另外，选择透气性好的运动服装也很重要，这样可以让汗水及时蒸发，保持身体干燥。还可以选择专门设计的冬季骑行服装，它们通常具有保暖和透气性的特性，可以更好地适应骑行时的温度变化。最重要的是要根据自己的感觉来调整衣着，保持舒适的状态进行锻炼。
更新于 2024年04月09日
