跑步心率高，速度慢，适合跑步吗？
2023-11-04 阅读 42
跑步时心率高而速度慢并不一定意味着不适合跑步。每个人的身体状况和健康状况不同，因此心率和速度的变化可能会有所不同。有些人可能在较慢的速度下保持较高的心率，这可能是因为他们的心血管系统在努力工作，以满足身体的需求。这可能是初学者、年龄较大或身体状况较差的人常见的情况。
如果你感到不适或有任何疑虑，建议咨询医生或健身专家的意见。他们可以根据你的个人情况提供更具体的建议和指导，以确保你的跑步锻炼是安全和有效的。同时，逐渐增加跑步的强度和速度，结合适当的训练计划，也有助于提高你的跑步能力和心血管健康。
更新于 2023年11月04日
