跑步之后血糖提高是什么原理?
2023-10-31 阅读 628
跑步后血糖升高的原理是因为运动会增加身体对能量的需求，从而促使肝脏释放存储的糖原。糖原是一种多糖，它在肝脏和肌肉中储存着能量，当身体需要能量时，糖原会被分解成葡萄糖释放到血液中。这会导致血糖水平升高。
此外，运动还能增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，使得血糖进入肌肉细胞，从而降低血糖浓度。然而，当运动强度较高或持续时间较长时，肝脏释放的葡萄糖可能会超过肌肉对葡萄糖的需求，导致血糖水平升高。
需要注意的是，血糖升高在运动后是正常的生理反应，对于大部分人来说，血糖水平会在运动后逐渐恢复到正常范围。然而，对于糖尿病患者来说，血糖升高可能会持续较长时间，因此需要根据医生的建议进行控制和管理。
更新于 2023年11月01日
