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跑步12公里，末尾感觉膝盖有点不舒服，但是休息之后第二天没有不适，可以继续加距离吗？
2023-04-29 阅读 46
如果您在跑步过程中感觉膝盖不舒服，建议先停下来休息一下，如果疼痛或不适感持续存在，建议去医院检查一下，以确定是否有受伤或其他问题。如果第二天没有不适，可以适当增加距离，但是要注意逐渐增加距离和强度，以避免对身体造成过大的负担。此外，建议在跑步前做好热身和拉伸，以及选择适合自己的跑步鞋和地面，以减少对膝盖的冲击。
更新于 2023年05月06日
