为什么肌肉维度上不去，好看的身材线条都无法练出来？
2023-04-22 阅读 67
肌肉维度上不去，可能有以下几个原因：
1. 训练不够强度：肌肉需要受到足够的刺激才能生长，如果你的训练强度不够，肌肉就不会有足够的刺激去生长。
2. 训练不够频繁：肌肉需要经常受到刺激才能持续生长，如果你的训练频率不够，肌肉就不会有足够的刺激去生长。
3. 饮食不合理：肌肉需要足够的蛋白质和能量来生长，如果你的饮食不合理，肌肉就不会有足够的营养来生长。
4. 睡眠不足：肌肉需要充足的休息来生长，如果你的睡眠不足，肌肉就无法得到充分的休息来生长。
另外，好看的身材线条也需要练习正确的动作和姿势，以及合理的训练计划。所以，如果你想要练出好看的身材线条，除了要注意肌肉生长的问题，还需要练习正确的动作和姿势，并制定合理的训练计划。
更新于 2023年04月28日
