睡眠过多健康吗？
2023-09-12 阅读 110
睡眠过多可能对健康产生负面影响。虽然每个人的睡眠需求有所不同，但成年人通常需要每晚7至9小时的睡眠。如果一个人睡眠超过这个范围，可能会出现一些健康问题。过多的睡眠可能导致懒散、精神恍惚、头痛、肌肉疼痛和消化问题等症状。此外，睡眠过多还与心血管疾病、糖尿病、肥胖等健康问题的风险增加有关。因此，保持适当的睡眠时间对于维持健康和良好的生活质量非常重要。如果您感觉自己睡眠过多或有其他相关症状，建议咨询医生以获取专业建议。
更新于 2023年09月12日
