如何判断自己是不是有点抑郁倾向？
2023-04-22 阅读 108
抑郁症是一种常见的精神疾病，通常表现为长期的情绪低落、失去兴趣和快乐感、疲劳、睡眠障碍、注意力不集中等。以下是一些常见的抑郁倾向的征兆：
1. 情绪低落：长期感到悲伤、沮丧、绝望、无助等情绪。
2. 失去兴趣和快乐感：对平时感到有趣的事情不再感兴趣，不再有乐趣和享受。
3. 疲劳：感觉疲乏、无力、精神不振。
4. 睡眠障碍：入睡困难、早醒、睡眠不深、多梦等。
5. 注意力不集中：难以集中注意力，容易分散，记忆力下降。
6. 自我贬低：对自己持有消极的评价，认为自己无用、无能、无价值等。
7. 消极思维：对未来持有悲观的看法，认为一切都会变得更糟。
如果你有以上的一些或多个症状，建议及时寻求医生或心理医生的帮助。他们可以帮助你诊断和治疗抑郁症，提供有效的治疗方案和支持。
更新于 2023年04月28日
