如何判断自己是不是有点抑郁倾向?
2023-04-22 阅读 108
抑郁症是一种常见的精神疾病,通常表现为长期的情绪低落、失去兴趣和快乐感、疲劳、睡眠障碍、注意力不集中等。以下是一些常见的抑郁倾向的征兆:
1. 情绪低落:长期感到悲伤、沮丧、绝望、无助等情绪。
2. 失去兴趣和快乐感:对平时感到有趣的事情不再感兴趣,不再有乐趣和享受。
3. 疲劳:感觉疲乏、无力、精神不振。
4. 睡眠障碍:入睡困难、早醒、睡眠不深、多梦等。
5. 注意力不集中:难以集中注意力,容易分散,记忆力下降。
6. 自我贬低:对自己持有消极的评价,认为自己无用、无能、无价值等。
7. 消极思维:对未来持有悲观的看法,认为一切都会变得更糟。
如果你有以上的一些或多个症状,建议及时寻求医生或心理医生的帮助。他们可以帮助你诊断和治疗抑郁症,提供有效的治疗方案和支持。
更新于 2023年04月28日