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如何通过吃鸡蛋科学合理地补充蛋白质？
2023-08-31 阅读 43
通过吃鸡蛋可以科学合理地补充蛋白质。以下是一些建议： 1. 每天适量摄入：根据个人需求，每天摄入适量的蛋白质是很重要的。一般来说，成年人每天需要摄入约0.8克蛋白质/每公斤体重。根据这个指导，可以确定每天需要摄入多少鸡蛋。 2. 合理
更新于 2023年08月31日
