缺乏维生素 A 对身体健康有何影响？
2023-08-22 阅读 47
缺乏维生素A对身体健康有很大影响。维生素A是一种必需的营养物质，对于维持正常视力、免疫系统功能、生殖系统健康以及细胞生长和分化至关重要。
维生素A缺乏可能导致夜盲症，即在暗处或夜晚视力下降。此外，还可能导致干眼症，眼球表面干燥和不适。维生素A还对免疫系统起着重要作用，缺乏维生素A会导致免疫力下降，容易受到感染的侵袭。
维生素A还对皮肤和黏膜的健康起着重要作用。缺乏维生素A可能导致皮肤干燥、粗糙和易受损，同时还可能影响黏膜的正常功能，导致呼吸道和消化道的问题。
对于儿童来说，维生素A缺乏可能导致生长发育迟缓和免疫系统功能受损，增加感染的风险。在孕妇中，维生素A缺乏可能会影响胎儿的发育和生长。
因此，为了维持身体健康，我们应该摄入足够的维生素A，可以通过食物如肝脏、鱼类、乳制品、红橙色水果和蔬菜等来获得维生素A，或者在医生的建议下使用维生素A补充剂。
更新于 2023年08月22日
