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跑步时，你能一直持续不断的跑多少公里？
2023-08-14 阅读 12
个人的话，平时训练状态下一次能不间断跑大约10公里，状态好或长期训练能跑到15–20公里，曾经完整跑过半程马拉松（21公里）。不训练时一般维持在3–5公里，能跑多少还会受配速、补给、地形和天气影响。
更新于 2025年12月24日
