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下班你们平时是一种什么样运动方式？
2023-08-13 阅读 9
下班后大家常做的运动包括慢跑或快走、去健身房做力量训练或跑步机、有氧课和动感单车、打羽毛球、篮球等球类，骑行或游泳，以及瑜伽、普拉提做拉伸放松，还有人在家做短时HIIT或拉伸恢复。选择通常看时间和地点，忙碌时偏短时高效，周末或结伴会选社交性强的运动。
更新于 2025年12月24日
