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中午是吃完就睡好，还是干脆不睡好？
2023-05-28 阅读 105
中午是否要睡觉，取决于个人的身体状况和日常作息习惯。一般来说，如果你晚上睡眠充足，白天精神状态良好，那么中午不需要睡觉也不会有什么问题。但是，如果你晚上睡眠不足，或者白天感到疲劳，那么适当的午休可以帮助恢复身体和提高工作效率。需要注意的是，午睡时间不宜过长，以20-30分钟为宜，否则可能会影响晚上的睡眠质量。
更新于 2023年05月29日
