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天冷穿很厚的衣服睡觉好还是很薄的衣服睡好？
2024-12-26 阅读 5
一般来说，睡觉时穿着比较薄的衣服会更舒适。过厚的衣服可能会导致过热，影响睡眠质量。最适合睡眠的温度是在18-22摄氏度之间，选择适合季节的适中厚度的睡衣可以帮助保持舒适的睡眠环境。当然，每个人的体感温度和喜好也不同，所以可以根据个人的感觉来选择合适的睡衣厚度。
更新于 2024年12月26日
