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一般晚上运动大家都是吃完再锻炼还是运动完再吃？
2023-07-05 阅读 39
这个问题没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况和个人习惯都不同。有些人喜欢在运动前吃一些轻食或水果，以增加能量；而有些人则更喜欢在运动后进食，以补充身体消耗的营养。另外，运动的时间和强度也会影响人们的饮食安排。总的来说，最重要的是根据自己的身体感受和需求，选择适合自己的饮食和运动时间。
更新于 2023年07月05日
