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为什么有的人睡得少却精力充沛？
2023-05-28 阅读 23
有些人的身体需要较少的睡眠来保持精力充沛，这是因为他们的身体代谢率较高，能够更快地将能量转化为身体需要的物质和能量。此外，这些人可能也拥有更好的睡眠质量，即使睡眠时间较短，也能够得到充分的休息和恢复。此外，这些人可能也拥有更好的心理状态和生活习惯，能够更好地控制压力和情绪，从而保持精力充沛。但是，长期睡眠不足会对身体和心理健康产生负面影响，因此建议每晚睡眠时间应该在7-9小时之间。
更新于 2023年05月29日
