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为什么有的人睡前特别兴奋呢？
2024-11-19 阅读 16
有的人在睡前特别兴奋可能是因为他们当天经历了令人兴奋的事情，比如收到了好消息、完成了重要的任务、和朋友聊天很开心等。这些积极的刺激会让人兴奋，导致难以快速入睡。此外，有些人可能因为焦虑、紧张或兴奋的情绪导致大脑难以放松，也会影响入睡。建议这类人可以尝试通过放松技巧、规律作息时间、避免刺激性活动等方式来帮助自己平静下来，促进入睡。
更新于 2024年11月21日
