在食物链中,每一级生物只能将其摄取的能量的10% ~ 20% 转化为自身的生命活动所需的能量,其余的能量都会被损失或者转化为其他形式的能量。因此,如果你摄入500大卡的猪肉和500大卡的蛋挞,你实际上只能获得其中的10% ~ 20% 的能量,也就是50 ~ 100大卡的能量。因此,你摄入的实际能量是50 ~ 100大卡。