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20天左右能跑安全完赛首半马吗？
2023-05-20 阅读 133
这个问题的答案取决于你目前的身体状况和训练水平。如果你已经有一定的跑步基础并且能够完成10公里的跑步，那么在20天内准备好半程马拉松是有可能的。但是如果你目前的身体状况不佳或者没有跑步经验，那么这个目标可能会很困难。在任何情况下，你需要确保在训练期间逐渐增加跑步的里程和强度，同时保持适当的休息和饮食习惯。最好咨询专业的跑步教练或医生的建议，以确保你的训练计划是安全和有效的。
更新于 2023年05月24日
