学习疲劳的时候该如何放松？
2023-05-13 阅读 39
当你感到学习疲劳时，可以尝试以下几种方法来放松：
1. 休息一下：可以暂停学习，休息一下，让自己放松一下，例如看看窗外的风景、听听音乐、做一些简单的伸展运动等。
2. 运动：适当的运动可以帮助你缓解疲劳，例如散步、瑜伽、慢跑等。
3. 喝水：喝水可以帮助你缓解疲劳，保持清醒。
4. 睡觉：如果你感到非常疲劳，可以考虑休息一下，睡个午觉或者晚上早点睡觉。
5. 调整学习计划：如果你一直处于学习疲劳状态，可能需要调整一下学习计划，让自己有足够的时间休息和放松。
更新于 2023年05月21日
