身体疲惫的时候，该不该跑步呢？
2023-04-21 阅读 61
如果身体感到疲惫，特别是疲劳感来自于患有疾病或疲劳综合症等问题，那么不推荐进行高强度的跑步活动。在这种情况下，身体需要休息和恢复。如果你感到疲劳，建议你休息一段时间，直到身体感觉恢复为止。
另一方面，如果疲劳感是由于长时间的久坐或缺乏运动引起的，那么适当的低强度运动，比如慢跑或散步，可以帮助你缓解疲劳。这些运动可以增加血液循环和氧气供应，帮助你恢复精力。但是，如果你感觉身体非常疲惫或有不适感，建议你先咨询医生或专业人士的意见。
更新于 2023年04月23日
