跑步和工作都消耗体能，但为什么先跑步后工作能提升工作效率，先工作后却累到不想跑步呢？
2024-11-25 阅读 17
跑步可以帮助提升身体的代谢率，增加血液循环，释放压力，提高注意力和专注力，从而有助于提升工作效率。当你先跑步后工作时，身体和大脑都会得到充分的活动和充电，让你更容易进入工作状态。
而如果你先工作后再跑步，可能会因为工作消耗了大量的体力和精力，导致身体感到疲惫，缺乏动力去进行跑步锻炼。此时，你可能会觉得更想休息或放松，而不愿意再进行体力活动。因此，先跑步后工作能够帮助你更好地调节身心状态，提升工作效率。
更新于 2024年11月25日
