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跑步，真的可以化解抑郁吗？
2023-05-12 阅读 118
跑步可以帮助缓解抑郁症状。有研究表明，运动可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等化学物质，这些物质可以产生愉悦感和幸福感，从而提高情绪和心理状态。此外，跑步也可以帮助改善睡眠质量、减轻焦虑和压力，这些因素都与抑郁症状有关。但是，跑步并不是治疗抑郁症的唯一方法，如果您认为自己可能患有抑郁症，请及时寻求专业医疗帮助。
更新于 2023年05月16日
