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长期喝茶叶的人怎么样？
2025-02-12 阅读 10
长期饮茶对健康有益。茶叶含有丰富的抗氧化物质，可以帮助保护细胞免受氧化损伤，有助于预防慢性疾病。茶叶中的茶多酚和咖啡因也有助于提神醒脑，增强注意力。但需要注意的是，过量饮茶可能会导致咖啡因摄入过多，影响睡眠质量，同时茶叶中的茶碱也可能对某些人产生不良影响。因此，适量饮茶是比较理想的选择。
更新于 2025年02月12日
