虾青素有什么作用?
2024-12-24 阅读 72
虾青素是一种天然存在于虾、蟹、贝类等海产品中的一种营养成分，主要作用有以下几点：
1. 抗氧化作用：虾青素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化损伤，有助于维持细胞健康。
2. 保护眼睛：虾青素被认为有助于保护眼睛健康，减少眼睛疲劳和改善视力，特别是对于老年人眼睛健康有积极作用。
3. 抗炎作用：虾青素具有一定的抗炎作用，可以减轻炎症反应，有助于缓解关节炎等疾病。
4. 保护心血管：虾青素可以降低胆固醇，减少血管内皮细胞的氧化损伤，有助于保护心血管健康。
需要注意的是，虾青素的作用因人而异，对于每个人的具体效果可能会有所不同。在服用虾青素补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。
更新于 2024年12月24日
