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关于益生菌，你了解多少?
2024-12-18 阅读 146
益生菌是一种对人体有益的活菌，可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化系统的健康。益生菌可以通过食物或补充剂摄入，常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。研究表明，适当摄入益生菌可以增强免疫系统，改善消化系统功能，并有助于预防某些疾病。但是，对于不同的人群和疾病，益生菌的作用可能会有所不同，因此在选择和使用益生菌时最好咨询医生或营养师的建议。
更新于 2024年12月19日
