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也没有失眠，但是一睡着就做梦是什么原因？
2024-12-11 阅读 13
一睡着就频繁做梦可能是因为你的睡眠质量不佳，可能是由于压力、焦虑、饮食、作息时间不规律等因素导致的。过度疲劳、饮酒、药物或药物滥用也可能影响你做梦的频率。建议你尽量保持规律的作息时间，避免在睡前过度兴奋或消耗大量脑力，创造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量，减少做梦的频率。如果问题持续存在且影响到你的日常生活，建议咨询医生或专业的心理健康医生以获取更多帮助。
更新于 2024年12月11日
