维生素D是如何发现的，人体所需摄入量制定依据是什么？
2024-12-11 阅读 13
维生素D是由医生和科学家在20世纪初发现的。最早关于维生素D的研究是为了解决骨软化症（rickets）这种疾病。在19世纪末和20世纪初，许多儿童患有骨软化症，表现为骨骼变形和骨骼发育不良。科学家最终发现，通过阳光照射人体皮肤可以促进维生素D的合成，这种维生素对骨骼健康至关重要。
人体所需摄入维生素D的量是根据研究得出的营养需求量。目前，根据不同年龄段和特定人群的需求，世界卫生组织和其他健康机构已经建立了维生素D的摄入标准。一般来说，成年人每天需要摄入200-600国际单位（IU）的维生素D，具体摄入量会因个体差异、季节、生活方式等因素而有所变化。如果缺乏维生素D，可能会导致骨骼疾病和其他健康问题，因此保持适量的维生素D摄入对于维持健康至关重要。
更新于 2024年12月11日
