这取决于你的个人情况和喜好。如果你感到身体疲惫和精神疲劳，躺平休息可以帮助你放松身体和大脑，恢复精力。然而，如果你感到身体僵硬和缺乏运动，出门运动可以帮助你放松身体和提高精力水平。最好的方法是找到适合你的平衡点，可能需要根据情况进行不同的选择。需要注意的是，无论你选择哪种方法，都要保持足够的睡眠和饮食，以帮助身体恢复和保持健康。
