对于普通上班族来说，运动是追求增肌还是追求功能性训练？
2024-12-04 阅读 10
对于普通上班族来说，运动的目的可以因人而异。如果一个人想要增肌，那么他们可能会选择进行重量训练和高蛋白饮食，以增加肌肉质量。另一方面，如果一个人更关注身体的功能性，他们可能会选择进行功能性训练，以提高身体的灵活性、平衡性和运动效率。
综合来看，普通上班族可以根据自己的健身目标和喜好来选择运动方式。增肌和功能性训练并不是非此即彼的选择，可以根据个人的需求和兴趣进行综合训练，以达到身体健康和锻炼效果。
更新于 2024年12月08日
