心理总是感觉压抑开心不起来，担心身边人有意外发生，怎么办？
2024-12-04 阅读 16
首先，我很抱歉听到你感到压抑和担忧。这种情绪是很常见的，但也可以通过一些方法来缓解。首先，建议你尝试找到一个安静的空间，深呼吸几次，让自己放松一下。接着，可以尝试一些放松的活动，比如听音乐、阅读、散步或者做一些运动来舒缓自己的情绪。
另外，如果你觉得这种情绪持续时间较长且影响到了日常生活，建议你寻求专业心理健康帮助，可以找心理咨询师或心理医生进行咨询和治疗。他们可以帮助你找到更好的方法来处理这种情绪，并提供更专业的支持和建议。记住，关注自己的心理健康同样重要，不要犹豫寻求帮助。希望你早日找到适合自己的方法来缓解压抑和担忧的情绪。
更新于 2024年12月07日
