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健身几岁可以开始？
2024-12-04 阅读 58
其实，健身并没有特定的年龄限制。一般来说，青少年可以在专业教练的指导下开始进行适当的健身锻炼，通常建议年龄在15岁以上。重要的是要选择适合自己年龄和身体状况的健身项目，并遵循安全原则，避免过度训练和使用过重的负荷。如果有疑问，最好咨询医生或专业健身教练的意见。
更新于 2024年12月05日
