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41 岁了，还能开始健身吗？
2024-03-13 阅读 19
当然可以！无论年龄多大，开始健身都是有益的。健身可以帮助提高身体素质、增强肌肉力量、改善体态和姿势，还有助于减轻压力、提高心理健康等。在开始任何新的健身计划之前，最好先咨询医生或健身教练，以确保你选择的运动方式适合你的健康状况。记得从简单的运动开始，逐渐增加强度和频率，以避免受伤。愿你在健身之旅中获得快乐和健康！
更新于 2024年11月21日
