首页
你现在重视健康养生吗?你认为几岁开始养生好?
2023-04-21 阅读 14
现在比较重视健康养生,把它当成长期的生活方式而不是临时折腾。什么时候开始好?越早越好:最好从二十岁甚至更早就养成规律作息、均衡饮食、适量运动和情绪管理的习惯;到三十岁要重视体检和针对性调理,四五十岁以后则更多关注慢性病预防和功能保养。
更新于 2025年12月02日