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你现在重视健康养生吗？你认为几岁开始养生好？
2023-04-21 阅读 14
现在比较重视健康养生，把它当成长期的生活方式而不是临时折腾。什么时候开始好？越早越好：最好从二十岁甚至更早就养成规律作息、均衡饮食、适量运动和情绪管理的习惯；到三十岁要重视体检和针对性调理，四五十岁以后则更多关注慢性病预防和功能保养。
更新于 2025年12月02日
