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调和油可以长期吃吗？
2024-11-27 阅读 14
调和油通常是由不同种类的植物油混合而成，如大豆油、葵花籽油、玉米油等。长期适量食用调和油是可以的，因为它含有多种不饱和脂肪酸和维生素E，有助于维持身体的健康。然而，过量摄入任何油脂都可能增加热量摄入并导致肥胖，所以在食用调和油时要注意控制用量，保持均衡的饮食。
更新于 2024年11月28日
