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动感单车会粗小腿吗？
2024-11-27 阅读 97
动感单车是一种有氧运动，可以帮助加强下半身肌肉，包括大腿、小腿和臀部肌肉。适量的动感单车锻炼可以帮助塑造腿部线条，但不会使小腿变粗。要注意的是，如果你使用过大的阻力或者频繁进行高强度的动感单车训练，可能会导致肌肉发展过度，从而使小腿看起来更加粗壮。因此，建议控制训练强度和阻力，保持适量的运动量，避免小腿变粗。
更新于 2024年11月27日
