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弹力绳卧推100kg和杠铃卧推100kg哪个强度大？
2024-11-26 阅读 11
弹力绳卧推和杠铃卧推都是训练胸肌的有效方式，但是强度大小取决于具体的训练方式和个人的体能水平。一般来说，杠铃卧推对胸肌的刺激更直接，因此在相同重量下，杠铃卧推的强度可能会更大。但是弹力绳卧推可以提供更多的稳定性挑战和肌肉协同训练，从而增加训练的难度。所以要根据个人的训练目的和身体状况选择适合自己的训练方式。
更新于 2024年11月27日
