因为别人的一点好，就掏心掏肺，该怎么改掉?
2024-11-24 阅读 9
在关系中，我们需要学会保持平衡和自我保护。如果你发现自己总是为别人付出太多，可以尝试以下方法来改变这种行为：
1. 学会设立界限：明确告诉别人你的能力和愿意付出的程度，不要无限制地为别人付出。
2. 学会说不：学会拒绝别人的请求，不要总是顺从别人的要求而忽略了自己的需求。
3. 自我关怀：学会照顾自己的身心健康，保持良好的生活习惯和心态，让自己变得更加坚强和独立。
4. 寻求帮助：如果发现自己很难改变这种行为，可以考虑寻求心理咨询或者心理治疗的帮助，专业的心理咨询师可以帮助你找到根源并引导你改变这种行为。
更新于 2024年11月25日
