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天冷了，少吃红薯多吃哪些食物好？
2024-11-23 阅读 11
天冷了确实需要注意保暖，除了红薯，你可以多吃一些温热的食物，比如姜、葱、大蒜等调味料，可以帮助身体保暖。此外，你可以多吃一些热性食物，如热汤、热粥、热水果等，有助于提高体温。同时，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力，预防感冒。还可以适量食用一些坚果、核桃等坚果类食物，补充能量，保持身体健康。总的来说，多样化饮食，均衡摄入营养是最重要的。
更新于 2024年11月25日
