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每天只能睡五个小时怎么样？
2024-11-23 阅读 9
每天只睡五个小时可能会导致长期睡眠不足，对身体和大脑健康造成负面影响。长期睡眠不足可能会导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动、免疫系统下降、心血管疾病风险增加等问题。因此，建议尽量保持每晚7-9小时的充足睡眠，以维持身体和大脑的健康。如果确实无法每天睡够时间，可以尝试在其他时间段进行短暂的午睡来补充睡眠。
更新于 2024年11月25日
