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总有人说要少吃，要挨饿，这样会更健康，难道不会营养不良吗？
2024-11-22 阅读 20
少吃和挨饿并不是健康的饮食建议。营养不良是因为摄入的营养不足而导致身体缺乏必要的营养物质，而不是因为少吃或挨饿。要保持健康，应该选择均衡饮食，摄入足够各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。挨饿或者极端节食可能导致身体无法获得足够的营养，从而影响身体健康。所以，要保持健康，最重要的是保持均衡饮食，适量摄入各种营养物质。
更新于 2024年11月25日
