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每天一上班就很焦虑，怎么办？
2024-11-22 阅读 12
工作焦虑是很常见的问题，但是可以通过一些方法来缓解。首先，你可以尝试深呼吸或冥想来放松自己，也可以尝试规律的运动来释放压力。另外，建立良好的工作习惯和时间管理，确保你有足够的休息时间和充足的睡眠也是很重要的。如果焦虑持续严重影响你的工作和生活，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。记住，关注自己的情绪健康同样重要。
更新于 2024年11月24日
