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每天一袋纯牛奶坚持喝会怎样啊？
2024-11-26 阅读 69
每天喝一袋纯牛奶可能会给你提供丰富的蛋白质、钙和维生素，有助于增强骨骼健康、促进肌肤健康和提高免疫力。然而，如果你每天喝的量过多，可能会导致摄入过多的脂肪和糖分。此外，如果你有乳糖不耐症或者对牛奶过敏，每天喝牛奶可能会引起不适。因此，适量地喝纯牛奶对大多数人来说是有益的，但要注意保持适度。如果有任何身体不适或疑虑，建议咨询营养师或医生的建议。
更新于 2024年11月27日
