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缺乏运动和过度运动哪个对健康的损害更大？
2024-11-20 阅读 10
缺乏运动和过度运动都会对健康造成不良影响，但具体影响程度取决于个人的生活方式、健康状况和身体情况。缺乏运动可能导致肌肉萎缩、心血管疾病、代谢紊乱等问题，而过度运动可能导致肌肉损伤、关节问题、心脏负担过重等健康问题。因此，保持适量的运动对于维持健康非常重要。最佳健康状况通常是通过适度运动和均衡饮食来实现。
更新于 2024年11月22日
