鸡腿为什么会胖人？
2024-11-19 阅读 11
更新于 2024年11月21日
我不太理解你想问的是什么，鸡腿同等重量下热量是一样的，但是你煮鸡汤，难道鸡汤是水+鸡腿，不在放任何其他东西吗？蒸鸡腿也是直接蒸不加任何调料吗？如果是这样，那热量没差。
那我在默认你是在减肥的状态下，回归你问的问题《鸡腿为什么会胖人？》
说几个关键：
1.鸡腿是比较肉质的肉类，和猪肉相比，脂肪含量更低。
2.你吃鸡腿减肥，是只吃鸡腿，还是也吃其他东西，只是把原有的肉类换成鸡腿。
3.吃鸡腿是否会去皮，去皮和不去皮热量差距还是挺大的。
4.除了饮食方面的改变，有没有去运动？一周运动几次？运动量如何？
5.你另一个问题问的是《鸡汤为什么会胖人？》，这很简单，蒸鸡腿时油脂会流出，你并没有全部吃掉，鸡汤是油脂都在汤里。
如果减肥不追求速度，每天不管吃什么都能瘦，前提是不能过量。
