跑步过程中心率总是降不下来该怎么解决？
2024-04-11 阅读 21
跑步过程中心率总是无法降下来可能有几个原因。首先，可能是由于你的训练强度过高，导致心率无法降下来。你可以尝试减慢速度或减少训练强度，让心率逐渐恢复正常。另外，可能是由于缺乏足够的休息或睡眠，导致身体无法充分恢复，也会影响心率的下降。建议你在跑步前保证充足的休息和睡眠。最后，可能是由于心脏健康问题，如果你持续遇到这个问题，最好咨询专业医生进行检查，确保自己的身体状况良好。希望这些建议对你有帮助。
更新于 2024年11月21日
