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为什么喝水也会长胖？
2024-04-10 阅读 143
喝水本身不会导致长胖，因为水是零热量的。然而，有时人们会误解身体的信号，将口渴误认为是饥饿，导致过量进食。此外，有些饮料中含有高糖或高热量，如果汁、汽水等，长期饮用这些高热量饮料会增加热量摄入，从而导致体重增加。因此，正确的饮水习惯对于控制体重是非常重要的。
更新于 2024年11月21日
