对于新手小白来说，每天花很短的时间运动和周末集中运动哪个效果更好？
2024-03-16 阅读 12
对于新手小白来说，每天花很短的时间进行运动可能更容易坚持，因为这样可以将运动融入到日常生活中，并且每天都能获得运动的好处。即使是短暂的运动，也可以带来身体和心理上的好处。而周末集中运动虽然可以在较短的时间内进行更长时间的运动，但可能会比较容易产生疲劳和运动后的不适感。因此，建议新手小白可以每天花很短的时间进行适量的运动，同时在周末也可以进行更长时间的运动，以保持身体健康并提高运动效果。
更新于 2024年11月21日
