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每天坚持跑步真的可以变开心吗？
2024-03-15 阅读 11
每个人的感受可能会有所不同，但是运动可以释放身体内的内啡肽等化学物质，有助于提高心情，减轻压力，增强自信心，促进身心健康。因此，坚持跑步可以带来愉悦感和快乐，有助于改善心情，让人感到更加开心和积极。当然，除了运动，还需要结合健康的生活方式、良好的饮食习惯和充足的睡眠等因素来维持身心健康。
更新于 2024年11月21日
